Fit, gesund, mehr Energie!
Beratung
Ernährung, Psyche
&
Coaching
allgemeine Gesundheit
„Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt,
muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“
Sebastian Kneipp
Ernährung, Psyche und Bewegung sind essenzielle Bausteine eines gesunden Lebens.
Eine ausgewogene Ernährung liefert die notwendigen Nährstoffe, die unser Körper für Energie, Wachstum und Reparatur benötigt. Sie stärkt unser Immunsystem, reduziert das Risiko chronischer Krankheiten und fördert das Wohlbefinden.
Ein stabiles emotionales Gleichgewicht fördert die Resilienz gegenüber Stress und unterstützt die allgemeine Gesundheit. Ein positives Mindset und Entspannungstechniken wie Meditation oder Achtsamkeit können das Wohlbefinden signifikant verbessern.
Regelmäßige Bewegung unterstützt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern stärkt das Immunsystem und verbessert wiederum das emotionale Gleichgewicht.
Die Kombination aus gesunder Ernährung, psychischer Stabilität und regelmäßiger Bewegung schafft die Grundlage für ein langes, gesundes und erfülltes Leben. Jeder dieser Aspekte ergänzt und beeinflusst die anderen.
Hi, ich bin Henrik 🙂
Früher hat mich das Thema Gesundheit eher passiv begleitet. Ganz nach dem Motto: „Wenn ich nicht krank bin, bin ich gesund.“ Das jedoch zu Gesundheit mehr gehört als die Abwesenheit von Krankheit, war mir erstmal nicht wirklich bewusst. Nach eigenen Erfahrungen im „Ärzte-Hopping“ wuchs meine Motivation, mich eingehender mit dem Thema Gesundheit und ihrer aktiven Förderung zu beschäftigen. Ich wollte nicht länger nur Symptome bekämpfen, sondern an die Ursachen heran. Das hieß für mich, in die Selbstverantwortung zu gehen und Herr meiner Lage zu werden.
Seitdem mein Werdegang:
- 2021 Gesundheitsberater
- 2022 psychologischer Berater
- 2022 Achtsamkeitscoach
- 2023 Burnout-Coach
- 2023 Weiterbildung: Gesprächsführung nach Sokrates
- 2024 Heilpraktiker für Psychotherapie
- 2025 Food Coach
Bereits während der Ausbildung zum Gesundheitsberater entstand in mir der Wunsch, andere Menschen in diesen Bereichen zu unterstützen. Aus diesem Grund freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
Bereiche
Preise
Das Erstgespräch
dient zum Kennenlernen und Herausfinden, wo und wie ich dich unterstützen kann.
(kostenlos / max. 30 Minuten)
Die Anamnese
ist eine Art Bestandsaufnahme. Wir verschaffen uns einen Überblick über deine
persönliche Situation und die äußeren Umstände.
(120 € / ca. 90 Min.)
Im Beratungs-/Coachinggespräch
bearbeiten wir dann dein Anliegen.
(70 € / ca. 50 Min.)